ból brzucha

[...] powtórzeń jedna rozgrzewkowa b. wyciskanie sztangi skos- tu robie z hantelkami ok. 6 kg potem 8 kg ostatnia seria (4 serie) b2. przyciaganie drązka gornego 20 kg (mam tu ból łokci jak biorę więcej) c. prostowanie nóg takie wypychanie 77 kg ostatnio zrobiłam ostatnia serie chyba z 88 czy cos takiego potem robie odwodziciel przywodziciel ok [...]

http://i45.tinypic.com/34zwr3o.gif Cały dzień do bani, dopadło mnie jakieś choróbsko :-( cały dzień w pracy do tego cały czas ból głowy, po powrocie do domu pomiar temperatury 38,5 brak apetytu http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 10:00 Jajeczniczka z 5 jaj ok. 270g chleb żytni razowy ok. 200g Dżem ok. 50g posiłek ok. 16:00 [...]

jw inne nlpz zamiast ibuprofenu do moze byc np. diclofenac doustnie, calkiem niezly mozesz troche rozgrzewac to miejsce nie wykonuj ruchow w ktorych odczuwasz bol, jesli chodzi o pozycje w lezeniu najkorzystniejsza jest na boku, ale to juz musisz dobrac do siebie - ma byc Ci wygodnie ogolnie uwazaj jak masz ustawiona miednice podczas cwiczen i [...]

[...] uginanie ramion ze sztangą 3x10 pompki odwrotne z obciążeniem 3x10 i katowanie brzucha Odpuściłem sobie ćwiczenia na nogi, gdyż dopiero dziś po południu przestałem odczuwać ból po konkursowych wykrokach. Prawie pięć dni zakwasów. Od poniedziałku wracają do roboty. Właściwie wszystkie ćwiczenia wykonuję do załamania mięśniowego, tzn ostatnie [...]

[...] ale na początek i tak pozwala mi się spocić 8-), co dziwne podczas truchtania zaczęła mnie boleć wewnętrzna część kolan- taki lekko kłujący ale niesamowicie upierdliwy ból mimo że biegam po leśnych ścieżkach, ponadto zaczynam ćwiczenia na szczelinę (od popołogowych począwszy :))) Jednego nie rozumiem wykonując ćwiczenie na szczelinę: [...]

Brak ruch powoduje ból! :-) Zrobiłem 5x to co na filmiku https://youtu.be/cLN24OL2Ac4 a potem wznosy tułowia 50p krótkie spięcia brzucha w pozycji do wznosów tułowia 3x20p

[...] w pozycji pompki przy wyciągniętym tułowiu). Możesz też robić co drugi dzień i tak samo ostrożnie. Postęp zależy od siły Twojego brzucha - a zwłaszcza od mięśni podbrzusza (od pępka w dół). Mam je dosyć słabe i po kółku ze stania na maksymalną ilość powtórzeń właśnie tam czuję największy ból. Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-06-06 15:36:41

mnie trzy dni temu cos zlamalo przy ostrym skurczu miesni brzucha! nie moge sie nawet lezac obrucic na drugi bok! ani wstac ani usiasc! silny skurczowy bol w dolnej czesci kregoslupa promieniujacy na posladki ale odczuwalny na calym ciele potrafi sparalizowac tak ze mozna upascna twarz nie lapiac sie czegos! morzecie jakos pomoc!? siedze teraz [...]

[...] ze myslałem ze 30 to max ale żałuje ze nie kupiłem chociaż tych 32 ;) no cóż jak miałem te dwie 17stki to było lajtowo. uwielbiam robić ketlem swing. w ramiona troche poszło z brzucha zeszło i na szerokość wskoczyło. tymi 17 swing robiłem nawet 25 serii po 50 powtórzeń. lało sie ze mnie niesamowicie a i zniknął ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym

Dzisiaj Piatek wiec Barki, Nogi i Brzuch Trening udany. Fajnie czulem prace barkow i ten przyjemny bol... zaciskanie zebow z usmiechem na twarzy :D Nogi tez fajnie.. wspinanie na palce wyszlo super ( take boli ze O K*RWA) i do tego wysoki step z obciazeniem i lajt. Brzucha nie robilem poniewaz mam zakwasy z wtorku i do tego boli mnie zołądek wiec [...]

Ja też miewam bóle głowy. I to zdecydowanie nie od tego co pisze Sławek. Mam na to swoją teorię, oczywiście nie jestem pewien czy słuszną: podczas intensywnych wysiłków wspinaczkowych trwających od 1 do 2 min, napięcie mięśni brzucha często utrudnia właściwe oddychanie. Jednocześnie mięśnie ramion często pracują w zakresie pow. 50% siły [...]

[...] ukośników używałem. Jakbym chciał naprawdę je pogrubić to poszedłbym pracować na budowie przez następne 12 lat. Co do uczucia w przedramionach, nie wiem jak to opisać. Nie ból, nie sztywnienie, że sztanga wypada, też nie typowe zakwasy (w sumie to nie jest typowe miejsce, no ale...), taki specyficzny nacisk wzdłuż zewnętrznej strony przedramy, [...]

mnie trzy dni temu cos zlamalo przy ostrym skurczu miesni brzucha! nie moge sie nawet lezac obrucic na drugi bok! ani wstac ani usiasc! silny skurczowy bol w dolnej czesci kregoslupa promieniujacy na posladki ale odczuwalny na calym ciele potrafi sparalizowac tak ze mozna upascna twarz nie lapiac sie czegos! morzecie jakos pomoc!? siedze teraz [...]

witam ja miałem krzywego kinola tak ze nie mogłem oddychac nosem a jedna dziórka była tak zapchana ze wogóle nic nia nie leciało i przez sen oddychałem buzia a rano straszny ból gardła z tego powodu bo sucho w gardle miałem Operacji nie ma sie co bac ale wiadomo ja sie tez bałem na poczatku dali mi głupiego jasia mówie wam jaka faza konkretnie [...]

opis rtg to skolioza esowata, niespojenie łuku l5-wada wrodzona, kyfoza pograniczna, zwyrodnienia stawow miedzykregowych. wedlug wielu osob to nie ma tragedi, ale jak nie ma tragedi jak mnie napieprza. Najgorzej jest to ze co jestem u fizjoterapeuty to mowi cos innego. Jeden kazal mi wzmocnic brzuch oraz rozciagać te miesnie o ktorych pisałem. U [...]

[...] się,że od czwartku do poniedziałku laba :-) Cieszę się,że mogę normalnie funkcjonować,bo nie wyobrażam sobie np wymiotować w pracy... Brzucha na razie nie ma, więc nic mi nie przeszkadza :-P czasem przy bardziej gwałtownym ruchu czuję nagły ból w podbrzuszu ale to ponoć normalne. Najbardziej obawiam się jak przetrwam lato w rozmiarze xxl \-)

No właśnie nie, nawet nie zdążyłabym, już przy pierwszym powtórzeniu czułam ból,wcześniej ćwiczyłam plecy, biceps był rozgrzany, cięzar tez nie był duży , pierwszy raz mi się coś takiego zdarzyło, ten trening wyglądał tak: Wiosłowanie sztangą w opadzie 15*25kg 15*27,5kg 15*27,5kg 15*27,5kg progres Ściąganie drążka wyciągu dolnego do brzucha [...]

[...] lekarza rodzinnego, który dał skierowanie do chirurga i stwierdził, że to może być oderwanie chrząstki żebrowej. Chirurg to wykluczył tłumacząc, że odczuwałbym bardzo silny ból, dał skierowanie na USG i RTG. Lekarz rodzinny (ten sam) wykonał USG. Poszedłem do niego znów z wynikami RTG po skierowanie do chirurga, lecz na tym u niego się nie [...]

[...] dłoń wystawała poza nią i opuszczam na końcach palców i zwijam do góry z max spięciem -sztangielka od 14 do 18 kg.I to jest jedna seria hehe. Gwarantuje Wam,przedramię chce rozerwać,ból jak cholera ale uwielbiam to uczucie!!%-) Podsumowując trening bardzo udany,plecy a zwłaszcza łapska naprawdę konkretnie nabite,szkoda tylko że nie cały czas:-D

[...] tylko dwie serie,plecy miały już dosyć :) 32kg/12, 41kg/10. 6. 3 serie wyprostów tułowia - prostowniki. Po 3 serii prostowniki były tak nabite,że stanie prosto sprawiało ból,chwilka rozciągania była potrzebna. biceps: 1. 2 serie rozgrzewkowe na modlitewniku - 21kg/20 , 29 kg/14 2. uginanie ramion ze sztangielkami naprzemienne z supinacją - [...]